1. Анатомія

2. Фізіологія

3. Тренер. Хто він насправді? 5 головних образів

4. Синтезування ролей: як поєднати різні іпостасі тренера для досягнення найкращих результатів. Шокунін

5. Встановлення цілей і домовленості: SMART цілі в роботі, тренер - клієнт

6. Розвиток 5 основних рухових якостей

7. Механізми енергозабезпечення м'язової діяльності

8. Нутриціолгія. Аналіз 5 силових компонентів.
Різниця між дієтами і збалансованим харчуванням.
Концепція складання плану харчування.
Аналіз плану харчування для спортсменів і початківців.

9. Оцінка фізичного стану та фітнес тестування

10. Діагностика складу тіла та фітнес-тестування

11. Тестування. Оцінка рухливості опорно-рухового апарату

12. Оцінка тонусу м'язів. Визначення м'язового дисбалансу

13. Тренування на спалювання жиру. Правда? Концепція і
ефективні способи досягнення локального спалювання жиру

14. TRX: специфіка робота з функціональними петлями. Методи
налаштування та зміни інтенсивності. Вивчення вправ на петлях

15. Адаптація. Вступ до адаптацій та прогресій і періодизацій

16. ЗФП.Здоров'я та безпека, запобігання виникнення травматизму під
час виконання фізичних вправ

17. Тренування, спрямовані на гіпертрофію м'язів.
Стимули,сенсори та фактори

18. Інноваційні інструменти функціональної діяльності. Основні поняття
і конфігурація в високопродуктивних видах спорту і фітнесі

19. Тренування для початківців. Приклад складання плану тренувань

20. Принципи силових тренувань. Види сили. Інструменти відстеження інтенсивності

21. Практична робота з клієнтом на силових тренуваннях. Кейси.
Робота в парах

22. Розвиток комунікативних навичок та мотиваційні стратегії роботи з
клієнтом

23. Підготовка до іспиту. Алгоритм проведення тренування за
міжнародними стандартами

24. Дитячі тренування. ЗФП юних спортсменів 6-12 років

25. TRX Rip

26. Майстерність стретчингу та розтяжки у фітнесі та спорті

27. Робота в міні-групах. Організація тренування

28. Воркшоп з функціональним обладнанням

29. HIIT та його роль у фітнесі та спорті+
Робота з кардіо обладнанням

Виробнича практика:

• Підготовчо-функціональний блок: Структура тренування. Розминка. Заминка
• Розвиток мʼязової маси: тренажери, вільна вага, функціональне тренування
• Кейси. Практичне відпрацювання роботи з клієнтами. Підготовка до практичного іспиту
• Стандарти обслуговування клієнтів
• Тестове створення тренувального плану
• Іспит з теорії
• Практичний іспит та вручення сертифікатів

1. Роль персонального тренера

2. Здоров'я та безпека, запобігання виникнення травматизму під
час виконання фізичних вправ

3. Мистецтво вирішення конфліктів для тренерів. Головні табу тренера: Чого робити НЕ можна?

4. Функціональне тестування

5. Роль програмування в роботі тренера. Базові принципи

6. Міофасціальний реліз (МФР)

7. Пропріоцептивна нейромʼязова фасилітація (ПІР)

8. Використання перкусійного масажера + Питання відповідь

9. Побудова тренувальної програми. Модифікація і моніторинг

10. Мʼязи CORE: класифікація вправ та варіанти їх використання

11. Нутріціологія. Базові принципи та роль харчування в житті спортсмена

12. Артикуляція. Пропріоцептивна нейром’язова фасилітація: рухові патерни та функціональне відновлення

13. Декомпресійні та тракційні техніки: біомеханічні принципи і клінічне використання

14. Декомпресія. Практика

15. Гирі для тренувань усього тіла

16. Метбол і фітбол

17. Максимізація силових результатів

18. Мастермайнд. Комунікація

19. Підготовка до іспиту. Алгоритм проведення тренування за
міжнародними стандартами

20. Розвиток сили у дітей

21. Гантелі для тренувань усього тіла

22. Алгоритм проведення тренування за
міжнародними стандартами. Практика

23. Біомеханіка стопи: анатомія, функція, порушення та корекція

24. Засоби та методи покращення функціонування стопи у сфері фітнесу

25. Іспит з теорії

26. Іспит з практики

ICREPs (International Confederation of Registers for Exercise Professionals) — це міжнародна конфедерація реєстрів фітнес-фахівців, яка об’єднує професіоналів індустрії здоров’я та фізичної активності по всьому світу.

Основна місія ICREPs — забезпечення єдиних високих стандартів підготовки тренерів, прозорості кваліфікацій та створення глобальної професійної спільноти спеціалістів, яким довіряють клієнти, фітнес-клуби та міжнародні роботодавці.

ICREPs працює через національні реєстри — такі як Reps Ukraine — і встановлює стандарти, які взаємно визнаються в усіх країнах-учасницях.
Це означає: отримуючи акредитацію в Україні, ви відкриваєте для себе міжнародний ринок фітнес-послуг.

Reps Ukraine — це офіційний реєстр професійних фітнес-тренерів в Україні, який представляє нашу країну у міжнародній конфедерації ICREPs.

Організація створена з метою:

• стандартизації професії тренера в Україні
• підвищення рівня знань, навичок і відповідальності фахівців
• інтеграції українських тренерів у міжнародну професійну спільноту

Reps Ukraine формує єдині професійні стандарти для фітнес-індустрії, підтримує розвиток тренерів та відкриває їм можливості для глобального кар’єрного зростання.

Отримавши статус акредитованого провайдера Reps Ukraine, 47 Coach Academy підтвердила:

• відповідність навчальних програм міжнародним стандартам ICREPs
• фокус на реальні професійні компетентності, а не формальне навчання
• підготовку тренерів, готових працювати на локальному та міжнародному ринку

Навчаючись у нас, ви інвестуєте не просто в освіту —
ви інвестуєте у визнання, довіру та довгострокову професійну репутацію.

Після реєстрації ви проходите онлайн-інструктаж, під час якого отримуєте повне розуміння умов акредитації REPs Ukraine, структури теоретичного та практичного іспитів, формату оцінювання і загальної логіки процесу. Окремо надаються рекомендації щодо підготовки та роз’яснюються організаційні моменти.

Ви отримуєте перелік тем і напрямів для підготовки, необхідних для роботи фітнес-тренера, зокрема анатомію, біомеханіку та принципи тренувального процесу. Повний список тем надається під час інструктажу перед початком підготовки.

Теоретична частина іспиту (LVL 1 — EQF 3, LVL 2 — EQF 4) проходить в онлайн-форматі.

• Кожному кандидату індивідуально надається доступ до тестування із загального банку питань, що забезпечує унікальний варіант іспиту для кожного студента.
• Іспит складається з 60 питань.
• Тривалість тестування — 60 хвилин.
• Прохідний бал — 75% правильних відповідей.
• Результат відображається одразу після завершення іспиту у вас на екрані.

Під час підготовки наставники 47 Coach Academy залишаються на звʼязку, допомагають розібрати складні теми та відповідають на запитання, повʼязані з форматом іспиту.

Перед підготовкою практичного іспиту ви отримуєте чіткі вимоги до його формату. 
Практичний блок передбачає виконання тренування відповідно до міжнародних стандартів REPs, яке можна провести офлайн у тренажерній залі школи або зняти відео без монтажу. Тривалість тренування — 30 хвилин.
Завдання залежать від рівня іспиту:

• EQF 3 (LVL 1): тренування для себе, демонструються всі основні групи м’язів.
• EQF 4 (LVL 2 та “Тренер нової ери”): тренування для статиста (клієнта або знайомої людини, але не іншого тренера). Потрібно додатково показати дві вправи з основного блоку в різних методах, пояснити кількість сетів, повторень та інтервали відпочинку, а також продемонструвати альтернативні вправи до тих, що дасть екзаменатор.

Оцінювання здійснюється екзаменатором згідно міжнародних стандартів. 

Чіткі вимоги та регламент тренування надаються під час онлайн-інструктажу.

На підготовку до теоретичної та практичної частин іспиту відводиться два тижні.
У цей період ви самостійно опрацьовуєте матеріали, повторюєте ключові теми та готуєте практичну демонстрацію відповідно до вимог іспиту.

Для учасників навчальних програм 47 Coach Academy підготовка до іспиту є частиною курсу. Матеріали, практика та рекомендації інтегровані в освітній процес і проходять під супроводом наставників.

Незалежно від обраного формату, ви маєте можливість отримувати консультації та відповіді на запитання від команди 47 Coach Academy, щоб підготуватися до іспиту впевнено та без зайвого стресу.

Іспит складається з двох частин.
Теоретична частина проходить онлайн у форматі тестування.
Практична частина подається у вигляді відеозапису тренування або складається офлайн (залежно від обраного курсу) та оцінюється екзаменатором відповідно до стандартів REPs.

Формат іспиту та вимоги до виконання завдань залежать від обраного курсу та рівня кваліфікації.
Під час складання іспитів забезпечується повна організаційна та технічна підтримка.

Після успішного складання іспитів ви отримуєте міжнародний диплом REPs Ukraine в електронному форматі. Ваші дані вносяться до офіційного реєстру фітнес-тренерів REPs Ukraine, що підтверджує проходження акредитації відповідно до міжнародних стандартів.
Додатково ви отримуєте диплом 47 Coach Academy, який засвідчує проходження навчання або процедури підтвердження кваліфікації в межах нашої школи.